3 déc. 2021
Le 1er vendredi de chaque mois,
Une heure de relaxation méditative acoustique
Un bain sonore est un concert méditatif harmonisant corps et esprit.
Il permet aux fréquences du corps de s’harmoniser et aux ondes cérébrales de ralentir.
Passant d'un état actif à un état de profonde relaxation.
Permettant de réduire l’anxiété, améliorer la qualité du sommeil, la santé émotionnelle, stimuler le cerveau et favoriser le système immunitaire.
Le son n’est pas seulement entendu par nos oreilles.
Toutes les parties de notre corps, qui est fait d'environ 65% d’eau, sont réceptives au son.
Les vagues sonores se répandent dans le corps, et apportent une effet bénéfique à toutes ses cellules.
Les vibrations touchent le corps à tous ses niveaux, physique, mental, émotionnel et spirituel.
Lorsque les ondes cérébrales et le corps sont synchronisés, l’équilibre est établi, le stress libéré.
Nos bains sonores durent 1h et se déroulent comme suit :
Préparation – Pranayama (exercices de respiration) et méditation courte : 10 min
Bain sonore – Ecoute active (assise) ou passive (allongée-relaxation profonde) au choix : 45 min
Méditation guidée - Scan corporel : 5 min